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Bedürfnisse erkennen und achten
Ernährung und Bewegung als Grundlage der Selbstfürsorge
Gefühle und Emotionen benennen und respektieren
Konflikte wahrnehmen und damit umgehen
Pausen gestalten, von der ultrakurzen Pause bis zum Schlaf
Reflexion - von Selbsreflexion bis zu Feedback
7 Bausteine der Selbstfürsorge im Alltag
6 nachhaltige Strategien für Ihre Selfcare im Alltag
2 Impulse pro Woche in Ihrem Posteingang inkl. Umsetzungstipp
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